মেডিটেশন বা ধ্যান নিয়ে আমাদের মধ্যে অনেকেরই নানান ধরনের প্রশ্ন আছে । তাছাড়া এই মেডিটেশন বা ধ্যান শিখতেও প্রচুর অর্থ ব্যায় করতে হয় । যা সবার পক্ষে এত টাকা ব্যায় করে ধ্যান করা শেখাটা সম্ভব নয় । তাই সবার কথা চিন্তা করে এখানে এ বিষয়ে ধারাবাহিক ভাবে আলোচনা করা হবে । কারো কোন প্রশ্ন থাকলে মন্তব্যে আপনার প্রশ্ন রাখুন । পরবর্তি সপ্তাহের মধ্যে আপনার উত্তর দেয়া হবে । আর এ জন্য আপনাকে অবশ্যই "বাংলা টাইপিং সফটওয়্যার" টি ব্যবহার করতে হবে । সাইড বারের টপে দেখুন ।আজকের বিষয় মেডিটেশন বা ধ্যান কি ?
একটি নির্দিষ্ট বিষয় বা চিন্তার উপর গভীরভাবে মনোনিবেশ বা মনকে কেন্দ্রীভূত করাকেই মেডিটেশন বা ধ্যান বলে । কোন নির্দিষ্ট কাজ , চিন্তা বা বিষয়কে অত্যন্ত গুরুত্বের সাথে বিক্ষিপ্ত মনের বিরুদ্ধে কাজ করে মনসংযোগ করাই মূলতঃ ধ্যান । প্রত্যেক ধর্মেই এই ধ্যানকে বিভিন্ন নামে ভিন্ন ভিন্ন ভাবে ব্যবহার করা হয় । যেমন - প্রার্থনা , উপাসনা , আত্ন সম্মোহন , নিজের মধ্যে প্রবেশ , গভীর আবেশায়ন , গভীর চিন্তা ইত্যাদি ।
মেডিটেশনের সংজ্ঞা এভাবে দেয়া যেতে পারে । যেমন -
* সব ধরনের ব্যস্ততা থেকে মনকে সরিয়ে এনে সবচেয়ে বিশুদ্ধ ভাল লাগার বিষয়ে মনোনিবেশ করা ।
* মনের এমন একটা অবস্থান , যেখানে জগতের সকল বিক্ষিপ্ত বা দূষিত চিন্তা থেকে মুক্ত হয়ে , মনকে গভীরভাবে নির্দিষ্ট দিকে বিশুদ্ধ কাজ করানো ।
* বর্তমান বাস্তবতার উপর একাগ্রতা অর্জন ।
* ধর্মীয় অবয়ব বা নিজের নিঃশ্বাস-প্রশ্বাস বা কোন বাণীর দিকে মনকে ধাবিত করা ।
* মহা শক্তির কাছে নিজেকে সমর্পণ করা বা প্রার্থনা করা ।
আবার একে ধর্মীয় উদ্দেশ্যেও ব্যাবহার করা যেতে পারে । পশ্চিমা সংস্কৃতিতে মেডিটেশন আসার আগেও এটা জাগতিক বিষয়ে ব্যবহৃত হত । যেমন - মার্শাল আর্ট এদের মধ্যে অন্যতম । আবার কিছু ধর্মীয় বা আধ্যাত্নিক গ্রুপ যেমন Yoga , New Age Movement ও Christianity -তেও এর কিছু সীমিত ব্যবহার আছে ।
ধারাবাহিকভাবে চলবে...
